以下内容关于《
减肥适合吃粗粮吗 减肥快的粗粮有哪些
》的解答。1.有什么粗粮适合减肥吃2.减肥适合吃粗粮吗 减肥快的粗粮有哪些3.适合减肥吃的粗粮有哪些4.吃什么样的粗粮能减肥1.减肥可以吃粗粮，粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的种称呼，包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。
2.粗粮能够减肥，主要是由于粗粮中含有丰富的膳食纤维，拿玉米为例，它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍。
ps:(吃哪些粗粮减肥效果最好)
总结：以上就是编辑：【汪泽琦】整理原创关于《
减肥适合吃粗粮吗
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