手腕关节疼痛怎么解决,手臂疼痛有什么方法快速缓解

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手腕疼怎么办缓解疼痛

1、手腕疼怎么办缓解疼痛：，不管你的工作强度再大，定要学会劳逸结合，劳逸结合才能保住你的身体健康，身体是革命的本钱，如果身体出现差错的话，那么工作将会受到影响，特别是对于白领工作者每天对着电脑打字，手腕得不到休息，时间长了就会出现手腕疼的现象。

2、最好工作个小时可以休息10分钟的时间，哪怕5分钟也可以，活动下自己的手腕关节，做下360度的旋转，然后再用力去握下拳，可以有效的去缓解手腕的疼痛。

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3、，手腕疼痛比较厉害的话，可以选择冷敷的方式，对于止痛消肿对我的很好的功效。

4、冰箱里放5分钟的毛巾或者是用冰袋敷疼痛的部位。

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5、，定要注意手部的关节，因为保暖工作非常到位，特别是在冬天的时候出门要戴手套，洗衣服的时候最好用温水或者是戴上橡胶手套。

总结：以上就是编辑：【柳恩馨】整理原创关于《

手腕关节疼痛怎么解决

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