以下内容关于《
吃得很清淡 为什麽还是没有瘦
》的解答。1.吃的清淡为什么不瘦2.吃得很清淡 为什麽还是没有瘦3.只吃清淡的食物会不会瘦4.是不是吃得清淡自然就瘦了1.饮食控制上，「吃得太light」，其实是个大地雷！为什麽这麽说？大家可以先看以下个学员的疑问：学员小黛的疑问：『饮食上：我不吃油炸，不喝酒，不喝甜饮，不吃甜点，餐正常，并且除了餐就没再吃别的东西，晚餐以清淡为主。
2.运动上：我周至少运动次，运动类型是滑步机30-40分钟，周有两次的肌力训练，持续了40天，体重怎麽都没有变化？』小黛的饮食餐饮范例：早餐：鲔鱼蛋土司不加沙拉酱中餐：汤冬粉晚餐：烫地瓜叶加少许盐巴，颗苹果回答：小黛的运动量，无法从字面上判断是否足够，因为天数看似足够，但实际的「运动强度」不见得够。
ps:(为什么要吃清淡)
3.通常滑步机会让心肺运动做起来较轻松，所以有可能30-40分钟的运动中，强度是不够的！做这类的心肺运动，可以从两种方式判断强度是否够：「融合快慢的间歇运动模式」，或是「运动时喘的程度，是达到无法好好说完句话程度」。
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饮食过于清淡
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
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