以下内容关于《
莲子一天吃几个为好(莲子泡多久最好)
》的解答。1.莲子对人体有什么好处和坏处2.莲子对人体有什么好处3.莲子对人体有什么好处4.莲子心泡水能减肥吗1、新鲜莲子的话，建议大家吃个莲蓬的数量就好。
2、生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。
ps:(莲子怎么做好吃)
3、取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。
4、般莲子的话，建议天吃30~50克即可。
ps:(吃莲子有什么好处)
总结：以上就是编辑：【印晨浠】整理原创关于《
莲子泡多久最好
》优质内容解答希望能帮到您。