八月份适合吃什么蔬菜和水果,八个月可以吃什么蔬菜

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8月份吃什么蔬菜？八月份适合吃什么蔬菜？

1.要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。

2.个成年人，每天最少得吃斤蔬菜。

ps:(宝宝可以吃哪些蔬菜)

3.菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。

4.白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。

ps:(八月的蔬菜有哪些)

5.夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。

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八月份适合吃什么蔬菜和水果