懒人锁骨操(慵懒锁骨烫)

编辑: 弓轶乐  时间: 2022/4/2 11:01:56  标签: 锁骨

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  • 1、拿两瓶矿泉水,把手臂打开成同肩头的同等宽度,然后把水慢慢用力向上举起至和肩同高,然后放下,再重复动作。

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    2、双手向左右两边打开,手掌和手臂弯曲成90度角,然后拿着水瓶上下转动。

    ps:(锁骨矫正操)

    3、双脚打开至盆骨宽度,上半身90度前倾,双手拿着水瓶由下而上画半圈,然后慢慢放下。

    4、双脚打开和胯同宽,双手在左右两边以最大幅度画圈,重复动作。

    ps:(懒人锁骨发型图片)

    5、提高手臂和肩膀成同直线,双手拿着水瓶放在胸前,然后慢慢打开,再慢慢收回来,直至两拳碰触,重复动作。

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