以下内容关于《
3.秋季瘦腿方(冬季瘦腿的最快方法)
》的解答。1.美女2.黄色3.4.1.春季瘦腿方1、秋季天气转冷，女人常常需要摄人更多食物来御寒，而且秋季是许多蔬菜、水果丰收的季节，这也为女人大吃大喝提供了条件，因此，许多女人常常在不知不觉中摄入了过量脂肪，导致了腿部肥胖。
2、这时，女人就需要注意饮食的营养和低脂间的平衡，比如尝试以下这道营养又低脂的麻辣双脆北极虾。
3、秋季——麻辣双脆北极虾材料：鸡肫子、靑蒜、小米锅巴、野生北极虾（北极甜虾）、熟核桃仁、红辣椒、花椒、干辣椒、白酒、胡椒粉、盐、油、淀粉、白糖、辣妹子辣酱、香葱、姜、蒜、酱油、料酒各适量。
4、做法：北极虾解冻，擦干水，均匀地淋上白酒、撒上胡椒粉，拍上少许淀粉。
5、鸡肫洗净切片，用料酒、盐腌溃。
6、红辣椒切斜段，青蒜切斜段，葱、姜切末，蒜切蓉。
7、炒锅上火加热，加少许油烧至、七成热，将北极虾放人炸到香酥金黄捞出，再放人鸡肫片炸熟捞出。
8、锅里的油锅留底油，煸香花椒，放葱姜蒜，放入干辣椒煸出香味，放人辣妹子辣酱编出红油，把炸好的北极虾再倒人锅中，加入、盐、白糖和酱油翻炒均匀，第三撒人小米锅巴、青蒜、熟核桃仁翻炒匀即可。
9、功效：低热低脂，有效降低血液中的胆固醇。
总结：以上就是编辑：【武则天后代代武义】整理原创关于《
冬季瘦腿的最快方法
》优质内容解答希望能帮到您。