练瑜伽有什么好处,练瑜伽有什么好处和坏处

以下内容关于《

瑜伽练多久有效果

1、其实，瑜伽并不能像健身样起到快速减肥的作用，瑜伽有很多种作用，瘦身只是其中的种。

2、但是许多不想健身的人都喜欢做些低强度的瑜伽运动，可是只是练瑜伽的话是很难有效果的。

ps:(瑜伽能天天练吗)

3、而瑜伽更多的作用是可以给练瑜伽的人带来平静。

总结：以上就是编辑：【江建国】整理原创关于《

练瑜伽有什么好处