坚果是高热量食物吗?,坚果热量高么

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枣夹核桃热量高吗 一颗红枣夹核桃的热量

1、坚果类食物在拥有高营养素的同时，也具有高热量。

2、20颗开心果大约含有90大卡热量，相当于半两米饭的热量，颗核桃大约为40大卡，6颗核桃大约为240大卡。

ps:(坚果类热量最低的)

3、相当于60克淀粉所产生的热量。

4、20颗白果，加上6颗核桃所产生的热量大约为：330大卡热量，大约相当于80克米面所产生的热量。

ps:(哪些坚果的热量比较低)

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坚果是高热量食物吗?

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