以下内容关于《
早上起床喝冷水好吗？早上喝冷水还是温水好？
》的解答。1.不老医师南云吉则曾在着作中，公布自己实际年龄60岁却看起来只有30岁的秘诀，除了吃分饱、走路上下班，以及着名的养生牛蒡茶，还有「早睡早起」。
2.南云医师甚至表示自己每天凌晨、点就会起床，迎接观赏日出的幸福感。
ps:(刺激交感神经系统)
3.然而对于般人而言，早起总是件痛苦的事。
4.尤其在寒冷的天气，可能要给予自己些刺激，才能让自己离开被窝。
ps:(调节交感神经平衡的方法)
5.而这些刺激也不必太激烈，只要找到适合自己的方式即可。
6.日本日经健康新闻记者佐田节子采访自律神经权威，降矢英成医师表示，喝水、运动、深呼吸，吃东西等等，有各式各样刺激交感神经的方式。
ps:(如何调节交感神经和副交感神经)
7.不过效果因人而异，因此降矢医师建议可以多方尝试，找出自己究竟适合哪种方式。
8.喝水、吃好吃的甜食，有许多轻松愉快又可立刻实行的刺激方法，还可以依自己的喜好结合多种方式，也许会让效果更好。
ps:(交感神经活动减弱)
9.建议早上起床喝杯温热的蜂蜜水。
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交感神经调节
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