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1、要如何才能打造出腰臀的黄金比例呢?第一，在饮食方面，平时就要注重多摄取蔬果，或藉由补充酵秦以维持肠道正常的蠕动，避免体内囤积过多的老旧废物、宿便累积，造成大腹便便的现象，第二，也要多运动并搭配按摩，国内外的女星对于鞋持动人的腰臀比例从来就不偷懒，像是李玟坚持每天做仰卧起坐、凯莉米洛则是每天做扭臀运动…，传授给大家实用的识腰翘臀4招，还等什么!?快跟着起动动吧。
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