吃茭白可以减肥吗,减肥能吃茭白吗

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吃茭白可以减肥吗？吃茭白减肥有用吗？

1.茭白有减肥作用茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。

2.但由于含有草酸，会影响身体对钙质的吸收，不宜次大量食用。

ps:(减肥为什么不能吃茭白)

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吃茭白可以减肥吗

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