每天充足睡眠时间(保持充足睡眠)

以下内容关于《

预防感冒的保健养生小常识你知道吗?

1.长期缺觉将影响人体的免疫功能，容易感冒95％的人每天应有7－8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。

2.当然睡眠时间的长短因人而异，但变化不会太大。

ps:(保证足够的睡眠)

3.如果睡眠时间很短，还会导致第天没有精神，无法集中注意力。

4.实在不行尽量在中午睡会，养养精神。

ps:(足够的睡眠时间)

总结：以上就是编辑：【垚垚】整理原创关于《

每天充足睡眠时间

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