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1、同时我们也会发现，如果我们经常使用踏步机进行体育运动锻炼的话，不仅可以达到瘦腰部臀部和腿部的效果，同时也可以锻炼这些部位的肌肉，那么其实在生活中踏步机般来说至少要使用20分钟才可以达到减肥的目的，同时在生活中如果我们经常使用的话，不仅可以达到排除毒素的效果，同时还可以加速我们新陈代谢的燃烧。
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