进食障碍是一种不当的饮食行为(进食障碍PPT)

以下内容关于《

蹲着吃饭好吗 蹲着吃饭为什么不好

1、NG！常吃汤泡饭：原因：人体在消化固体食物时，咀嚼的时间越长，唾液分泌量越多，有助于润滑及吞咽食物，可以减轻肠胃负担。

2、把食物跟汤混在起「喝」进去，不但味蕾未受刺激，唾液、胃、胰脏的消化液也都会分泌较少，影响消化。

ps:(进食时可引起)

3、建议：先喝汤再吃饭，或饭后再喝。

4、NG！蹲着吃饭：原因：腹部受到挤压，导致胃肠无法正常蠕动影响消化吸收，且腹主动脉受压迫，胃部血管无法充分供血，会导致消化功能减退。

ps:(过度进食可导致)

5、蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。

6、建议：坐在椅子上，双膝成90度的吃饭姿势最佳。

ps:(进食障碍原因)

7、腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。

8、此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。

ps:(关于饮食问题下列哪项是错误的)

9、因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。

10、NG！边吃饭边看电视：原因：看电视容易把注意力集中在节目内容上，除了影响胃部血液流通、消化功能之外，还会减低对色香味的注意及大脑对食物的饥饿感，影响食欲。

ps:(不是导致进食障碍的因素)

11、建议：大家起坐在餐桌上吃饭、聊美食。

总结：以上就是编辑：【可愛小妖】整理原创关于《

进食障碍是一种不当的饮食行为