以下内容关于《
1、减脂期间碳水的摄入和个人体重有关。
2、正常情况下来说，每公斤体重不少于4g的碳水化合物，但是在减脂期间，需要控制热量和碳水化合物的摄入量，可以适当的减少，但是不能减少过多，以免碳水化合物补充不够，使身体的新陈代谢速度减慢，对自身健康情况有所影响，般建议在减脂期间，每公斤体重碳水摄入量在2-4g之间，具体摄入多少根据个人体重计算。
ps:(减肥碳水摄入量)
总结：以上就是编辑：【橼吩天注定】整理原创关于《
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