以下内容关于《
女性每天应消耗多少卡路里 减肥每天摄入多少卡路里
》的解答。1.优质减脂食物热量表2.每人每天摄入多少卡路里可以减肥3.减肥的人每天摄入多少大卡4.女性每天应消耗多少卡路里1、摄入卡路里多少是没有统的标准，根据每个人的体重和活动量来计算，人体所需额热量也是因人而异的，影响的因素主要包括劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
2、根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》，健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量，蛋白质为人体每日所需热量的10%～15%。
ps:(每天消耗多少卡路里可以达到减肥)
3、碳水化合物不少于人体每日所需热量的55%。
4、脂肪不超过每日所需热量的30%，每天盐不应超过6克，膳食纤维每不少于16克。
ps:(每天燃烧多少卡路里才能减肥)
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优质减脂食物热量表
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