以下内容关于《
毛豆仁滑蛋怎么做
》的解答。1.豌豆滑蛋的做法2.毛豆仁滑蛋怎么做3.怎样做滑蛋豆腐4.豆腐滑蛋的做法1.蛋是个非常好的完全蛋白质，可以提供人体无法自行合成的必需胺基酸，不管是减重、增重或身体健康，鸡蛋都是不可或缺的好食物。
2.颗全蛋依大小不等，约有7~8克的蛋白质，蛋黄则是非常好的天然脂肪来源，像休就非常喜欢自己煮糖心蛋吃，蛋黄含有丰富的维他命，卵磷脂人体80%的胆固醇是自行合成的，事实上你胆固醇的高低跟你吃进多少胆固醇的相关性很低，主要跟你失控的血糖，吃进太多饱和脂肪，还有有精致化的饮食比较有关系。
ps:(蛋的营养在蛋白还是蛋黄)
3.像我自己天大概会吃2~3颗全蛋分布在餐里，原则上只要适量不过量的饮食，什么天然的食物都可以吃。
总结：以上就是编辑：【卡卡】整理原创关于《
蛋的营养价值及功效与作用
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