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鲫鱼汤的做法孕妇喝 孕妇鲫鱼汤做法大全
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2.鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。
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3.鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。
4.孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。
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5.孕妇多吃鲫鱼预防早产科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重。
6.孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。
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7.这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸——十碳烯酸在起作用。
8.十碳烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。
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9.同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育。
10.孕妇多吃鲫鱼可减少抑郁症鲫鱼里面还有种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，可以降低产前或产后忧郁。
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