以下内容关于《
节食减肥的正确方法 节食减肥怎么避免反弹
》的解答。1.节食减肥很容易反弹吗2.节食减肥为什么容易反弹知乎3.节食减肥为什么容易反弹4.节食减肥的正确方法1、当开始节食减肥后，体重在短期内会出现快速下降，减掉的基本都是水分或肌肉。
2、当身体旦感知到吃的食物量非常的少，体重快速下降，就会以为你遇到“饥荒”年头了，出于本能的自我保护，会降低新陈代谢，减少能量的消耗，这个阶段体重下降的就会减慢了。
ps:(靠节食减肥成功的第三都反弹了吗)
3、同时，大脑就会开始想尽切办法，让体重回到原来的数值，也会不停地传递出信号：好饿，非常饿，赶紧吃东西吧！信号传递多了，就很容易坚持不住，大吃顿，有第顿就会有第顿，体重就这么又回来了。
4、你看大脑会控制体重下降，但大脑不会控制你的体重增加，所以，减肥总是那么困难，体重反弹总是辣么轻而易举…。
ps:(节食减肥反弹很厉害怎么办)
总结：以上就是编辑：【皮语曼】整理原创关于《
节食减肥很容易反弹吗
》优质内容解答希望能帮到您。