以下内容关于《
吃菠萝莓会胖吗?吃菠萝莓会不会长胖?
》的解答。1.吃什么水果不会胖又减肥瘦身2.吃什么水果能减肥最快最有效3.吃什么水果最容易减肥4.吃菠萝莓会长胖吗1、西红柿个中等大小的西红柿，只有十卡路里的热量，相当于碗白米饭的分之。
2、西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。
ps:(吃什么水果会变瘦)
3、而且西红柿易使人有饱肚感，食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪和大便同排出。
4、西红柿含有丰富的维他命B群，能促进脂肪的代谢。
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5、在饭前吃西红柿，有助脂肪燃烧。
6、即食麦片办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐，麦皮含有丰富纤维，可以带来饱腹感，麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，帮助身体带走坏胆固醇，稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险。
ps:(吃什么水果不胖)
7、不过不建议长期代替正餐，因麦皮并不能为身体提供蛋白质，长期缺乏蛋白质会令人易感疲倦、及引致脱发等问题。
8、西柚西柚又称葡萄柚，因西柚减肥法的盛行，而直被视为减肥人士的大爱。
ps:(吃什么水果是减肥的)
9、西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十卡路里，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。
10、其食用纤维也能保持血管及心脏健康。
ps:(吃什么水果不会长胖)
11、根据美国圣地亚哥营养研究中心指出，西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。
12、奇异果在日本有水果博士之称的本桥登博士，经多年研究后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》书，强调毋须过度节食，利用奇异果本身蕴含的营养素，于早餐时段进食，即可达至瘦身效果。
13、奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有十卡路里，属低热量之水果。
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