为什么上班会变胖,为什么上班之后越来越胖

以下内容关于《

为什么上班族容易变胖 上班族容易变胖的原因

1.压力太大工作压力过大会紊乱内分泌，升高肾上腺皮质醇指数，刺激食欲，导致胃口大开。

2.当新陈代谢速度减慢时，摄入的食物太多不能及时被消耗，热量转化成脂肪堆积起来，导致身体肥胖。

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3.运动时间太少大部分年轻人的工作是直面对电脑，长期坐着会导致血液循环不畅，紊乱脂肪代谢，导致双下肢浮肿。

4.和此同时腹部也会堆积太多脂肪，导致肥胖或大肚腩。

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5.经历整天繁忙工作，下班后人们会直接躺着或坐着，长时间缺乏运动而导致肥胖。

6.不规律的饮食结构因为工作过于繁忙，很多上班族饮食不规律或吃饭速度过快，不合理的饮食结构会引起肥胖，尤其是到了晚上下班后时间充裕，晚餐吃的过于丰盛，会让多余的热量囤积起来，形成肥胖。

ps:(现在人为什么越来越胖)

7.睡眠时间太少睡眠时间少会紊乱生物钟，影响瘦素分泌。

8.瘦素是维持其中的主要激素。

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9.另外，缺少睡眠也会让人们精神变得萎靡，减慢新陈代谢速度，不能及时消耗多余的脂类，久而久之变肥胖。

10.不正确的坐姿不良坐姿会让大量脂肪在腹部和肺部堆积，引起腰椎和颈椎不适。

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11.也有部分人群喜欢翘郎腿坐着，会影响腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

12.保持正确坐姿，腰部挺直且收腹部，调整座椅的高度，不能翘郎腿。

总结：以上就是编辑：【尹子淳】整理原创关于《

为什么上班会变胖

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