以下内容关于《
绿茶与红茶到底哪个减肥效果会更好?
》的解答。1.绿茶和红茶哪个减肥效果更好2.绿茶与红茶到底哪个减肥效果会更好?3.喝绿茶还是红茶减肥效果最好4.绿茶与红茶哪个减肥效果好1.、儿茶素帮助解腻消脂在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
2.儿茶素属于单宁的种，为绿茶涩味的来源。
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3.其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶，儿茶素含量在茶叶中的比例较高。
4.儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
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5.用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
6.、降低血压及胆固醇绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。
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7.也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。
8.注意事项什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。
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9.怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。
10.加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可以让绿茶的保健功能再提升。
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11.高温冲泡流失营养：绿茶比起其他茶类更容易氧化，保存期限相对变短，买回家后应该尽快喝完，或放入冰箱保存。
12.由于高温也会破坏有益健康的成分，因此自行冲泡时水温不宜过高，茶叶冲泡水温约80℃，绿茶粉冲泡水温约60℃即可。
13.较伤胃不宜空腹喝：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃。
14.为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用。
15.对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品!若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得试。
总结：以上就是编辑：【叶子的家】整理原创关于《
绿茶的功效与作用
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