西瓜子的热量高吗(西瓜子的热量高吗减肥的人能吃吗)

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西瓜子的热量 西瓜子对减肥的影响

1.瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

2.然而，瓜子也是种高热量的食物。

ps:(一百克西瓜子的热量)

3.瓜子的热量为597千卡、蛋白质29克、维生素E353毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。

4.如此高热量的食物，旦吃多了是很容易长胖的。

ps:(奶油西瓜子的热量)

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西瓜子的热量高吗