以下内容关于《
日常维生素补充(日常维生素补充吃什么)
》的解答。1.日常补充维生素有没有必要2.平时需要补充维生素吗3.日常维生素补充 有必要吗4.脂溶性维生素1、在现代人的饮食习惯中，最容易缺乏维生素就是B群及维生素C，平时少吃精致谷类、多吃全谷类再以及蔬果，就能够摄取足够的B和C。
2、全素食者需要特别注意B12的补充，若是奶蛋素者，则可由奶类及鸡蛋获得B12，但若是全素的人，可以吃B12的补充品以免造成恶性贫血喔!脂溶性的维生素A、D、E、K则是要特别注意不要过量食用，过去曾有因为吃太多鱼肝油而导致维生素A中毒的案例，所以千万要特别注意，在服用补充品前，记得询问专业医生、药师、营养师的意见。
ps:(日常维生素补充的维生素片)
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日常维生素补充吃什么
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