以下内容关于《
小暑节气怎么养生？小暑养生吃什么？
》的解答。1.小暑养生吃什么2.小暑适合吃什么3.小暑养生吃什么好4.小暑养生重点1、炒绿豆芽配料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
2、做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。
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3、功效：清热解毒，疗疮疡。
4、素炒豆皮配料：豆皮张，植物油、食盐、葱、味精各适量。
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5、做法：豆皮切丝，葱洗净切丝。
6、油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。
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7、功效：补虚，止汗。
8、适合多汗、自汗、盗汗者食用。
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9、蚕豆炖牛肉配料：鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。
10、做法：牛肉切小块，先在水锅内氽下，捞出淋水，将沙锅内放入适量的水，待水温时，牛肉入锅，炖至成熟，将蚕豆入锅，开锅后改文火，放盐煨炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。
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11、功效：健脾利湿，补虚强体。
12、西瓜番茄汁配料：西瓜半个，番茄3个大小适中。
13、做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。
14、者同时绞汁，两液合并，随量饮用。
15、功效：清热、生津、止渴。
16、对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。
17、绿豆米粥熬制米粥时加绿豆适量，有清热、解暑、去瘟毒之功效。
18、特别是在炎炎署日其效果颇佳。
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小暑养生吃什么
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