以下内容关于《
晚上空腹能喝酸奶吗 睡觉前可以喝酸奶吗
》的解答。1.睡觉之前可以喝牛奶吗2.酸奶每天什么时间喝效果好3.什么时间吃酸奶更好4.晚上空腹能喝酸奶吗1、睡觉前尽量不要喝酸奶，可以在睡前两个小时进行饮用，如果喝完酸奶后就进行睡觉，也容易导致出现有腹胀的情况发生，而且体内的热量无法消耗，也容易导致出现有身体偏胖。
2、睡前尽量不要进食任何的食物，酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，可以起到帮助消化吸收的作用，建议通常在饭后进行适当的应用，可以促进消化吸收，而且酸奶也能够达到比较好的补钙效果。
ps:(晚上睡觉前喝酸奶好还是纯牛奶好)
总结：以上就是编辑：【林小小】整理原创关于《
睡觉之前可以喝牛奶吗
》优质内容解答希望能帮到您。