以下内容关于《
1、原因出在肠胃功能不佳、水分摄取不够至于长辈常说，吃番石榴籽容易导致便秘，原因在于番石榴籽较为坚硬，肠道不易消化，再加上膳食纤维吸水力强，可吸收高于本身体积50~200倍以上的水分。
2、因此，本身肠胃功能不佳，或肠道蠕动较慢者，吃了番石榴籽若没有补充足够的水分，就容易发生便秘的状况。
ps:(番石榴会不会便秘)
3、营养师指出，吃番石榴想要避免便秘，水分的摄取量建议以体重乘上30cc，每日摄取约1500-2000c.c的水分较佳。
4、而胃功能不佳的人，吃番石榴时不要连籽起吃，避免过度刺激肠道，导致肠道问题恶化。
ps:(番石榴的籽吃了便秘吗)
总结：以上就是编辑：【蓝色的宁静】整理原创关于《
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