以下内容关于《
酸奶和牛奶哪个更减肥瘦身 减肥也要注重补钙
》的解答。1.酸奶和牛奶哪个更有助于减肥2.酸奶和牛奶哪个更减肥瘦身 减肥也要注重补钙3.减肥喝酸奶还是牛奶好4.酸牛奶和酸奶哪个利于减肥1.牛奶很好，但是在减肥过程中，别具番风味的酸奶的优势似乎更胜筹。
2.牛奶作为日常生活中不可或缺的饮品，其中富含大量的矿物质，还有钙磷等元素的优点让喜欢牛奶的人爱不释手。
ps:(减肥酸奶和牛奶哪个效果比较好)
3.对于补充钙元素的人来说，牛奶可以算作最完美的补充来源了。
4.而且牛奶的中丰富的蛋白质、无机盐等等都是人体不能缺少的营养成分。
ps:(酸奶有助于减肥还是牛奶有助于减肥)
5.但是由于牛奶中存在些蛋白质分子较大，导致人体不能够吸收，反而造成营养流失的局面。
6.反之，酸奶则没有这样的情况发生。
ps:(减肥喝什么酸奶)
7.在酸奶发酵的过程中，牛奶中不容易被人体吸收的大蛋白质分子被分解成小的，容易被吸收的氨基酸和多肽，促进人体对这类营养的吸收。
8.另外，由于酸奶也是由牛奶发酵得来的，所以酸奶中的钙元素含量也是不少的，对于人体吸收钙元素也是不错的选择。
ps:(酸奶哪种减肥效果好)
9.但是，在减肥过程中挑选的酸奶应该是原味，而且无糖无添加成分的酸奶。
10.这样的酸奶效果会更好。
ps:(酸奶到底减肥还是增肥)
11.其他的酸奶可能会在制作过程中添加食品添加剂，使得酸奶的口感、风味更加适合饮用。
12.注意，挑选的时候，要选择有酸乳，或者发酵乳这样字样的酸奶最佳。
13.而且，酸奶也要低温保存，保证活性菌的活性，这样的酸奶才能达到完美的口感。
总结：以上就是编辑：【司童蜜蜜】整理原创关于《
牛奶减肥还是酸奶减肥
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