以下内容关于《
立夏为什么要吃豆？立夏吃豆的寓意
》的解答。1.立夏传统吃什么食物2.立夏养生食谱图片3.立夏养生食谱4.立夏为什么要吃豆1、红豆中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
2、红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增强食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。
ps:(适合立夏吃的食物)
3、蚕豆夏天正当嫩蚕豆上市之时，嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿，营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。
4、豇豆人们在炎热季节里经常吃些豇豆，不但口感清香，还可促进肠胃蠕动、健胃补气、滋养消食、消暑止渴。
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5、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的营养素。
6、豌豆每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。
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7、豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
8、绿豆绿豆味道甘甜、性寒，它不但是民间重要的消夏食品，还含有丰富的营养成分，小身材大内涵非绿豆莫属。
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9、绿豆的蛋白质所含氨基酸比较完全，尤其是将绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充，提高其营养价值。
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立夏传统吃什么食物
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