罗非鱼的营养价值(罗非鱼的营养价值及功效)

以下内容关于《

罗非鱼的营养价值(罗非鱼的营养价值及功效)

1、罗非鱼硒含量丰富，硒是心脏代谢不可缺少的元素。

2、罗非鱼牛磺酸含量高达210~220mg/100g，牛磺酸可和EPA和DHA媲美。

ps:(鲷鱼和罗非鱼的营养价值)

3、罗非鱼不饱和脂肪含量丰富。

4、罗非鱼肌肉中不饱和脂肪酸含量约为54%~58%，且还含有定量的DHA和EPA。

ps:(脆肉罗非鱼的营养价值)

5、罗非鱼还含有维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸和矿物质钾、钠、钙、镁、铁，锰、锌、铜等，是维护正常的生理健康不可缺少的微量元素。

6、罗非鱼蛋白质含量高，富含人体所需的多种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高，必需氨基酸组成平衡且含量丰富，属于优质高蛋白产品。

ps:(罗非鱼的营养价值及禁忌)

总结：以上就是编辑：【金色海苔】整理原创关于《

罗非鱼的营养价值及功效

推荐阅读

天津高考美术集训培训机构画室简介及学费需要多钱