以下内容关于《
中老年补钙吃什么好
》的解答。1.中老年吃什么样的钙片补钙效果好2.中老年补钙吃什么好3.中老年人吃什么钙片补钙效果好4.中老年吃什么钙片补钙效果最好1.对现在的中老年人而言，补钙的时候，可以第一选择些奶制品，因为其中含有的钙含量比较高，像是牛奶，还有奶酪等，都会提供更多的钙质。
2.还有就是现在的些海产品，例如海带，虾皮，紫菜等，尤其是虾皮，可以每天食用点，对自己的补钙是有帮助的。
ps:(中老年补钙吃什么最好)
3.除此之外，就是现在的豆制品，山楂，还有些蔬菜中，也同样帮助中老年人补钙。
4.还有就是现在市面上的些钙片，尤其是现在的碳酸钙，因为含钙量高，而且吸收高，因此是不错的补钙剂。
ps:(中老年女性补钙吃什么钙片好)
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中老年吃什么样的钙片补钙效果好
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