以下内容关于《
中老年哪种好方法补钙好
》的解答。1.中老年人补钙最好的办法是什么2.中老年哪种好方法补钙好3.中老年人补钙的最好办法4.老年人最好的补钙方法是什么1、因为到了中老年，身体机能和各个器官，都会出现慢慢衰老的问题，所以采用般的食疗补充的方式效果是有限的，因此建议到了中老年之后，可以选择些合理的补钙制剂，比如说些颗粒的还有液体钙，都是很好的选择，这样的补钙制剂对于肠胃的刺激性比较小，同时也更容易吸收。
2、也建议大家在选择补钙制剂的时候，最好选择其中含有维生素D成分的，这样可以起到促进钙吸收的功效，补钙的效果更加突出。
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3、除此之外也要注意多晒太阳，保持均衡的营养，也可以起到很好的补充钙质，减少缺钙问题的出现，而日常的生活中乳类和些乳制品，以及各种鱼类，虾类等海鲜食品，都是可以很好的补充钙质的，还有些豆制品，都不错。
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中老年人补钙最好的办法是什么
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