秋葵的好处与功效(秋葵有啥营养价值)-昕薇网生活频道

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秋葵不能和什么一起吃？吃秋葵让皮肤美白细嫩

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1.秋葵的好处与功效

2.秋葵有啥营养价值吃秋葵

3.秋葵有啥营养价值

4.秋葵不能和什么一起吃

1、秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。

秋葵的好处和功效,秋葵有啥营养价值

2、第一，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。

ps:(常吃秋葵的好处)

3、秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。

4、第二，秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。

ps:(秋葵的食用方法)

5、黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

6、第三，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。

ps:(秋葵怎么吃)

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