以下内容关于《
1、过午不食并非完全没有意义。
2、提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。
ps:(过午不食真的好吗)
3、对此，范志红表示，这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。
4、人们应该做到餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均为30%~40%。
ps:(为什么说过午不食)
5、努力提高早餐质量、午餐不随便凑合、晚餐注意控制，餐如此科学搭配，就不用过午不食了。
总结：以上就是编辑：【盛夏】整理原创关于《
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