补气血最快的方法有哪些(气血不足用什么方法补最快)

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金匮肾气丸补气血吗？补气血最快的方法

1、、调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃!声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

2、此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

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3、、养肝血中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的个步骤。

4、暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。

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5、、食药膳药膳补气血是比较常见的种方式，见效也是比较快的，补气可食“君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，和羊肉炖食即可。

6、补血可用“物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。

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7、(本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。

8、)例外在中药当中也不乏些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效!、远寒邪中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。

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9、我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做做按摩，对身体比较好好处!、多运动运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈!我们在选择运动的时候最好选择些慢运动，切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。

10、这样才对身体健康更加有利!气足则血盈，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。

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11、所以气血也是养生过程当中必不可少的部分，对身体健康至关重要。

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补气血最快的方法有哪些

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