调节心情谨防秋燥(如何防秋燥)

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调节心情谨防秋燥(如何防秋燥)

1、人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。

2、而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。

ps:(缓解秋燥的方法)

3、中医认为，燥乃淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。

4、常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

ps:(预防秋燥的方法)

5、老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应重视预防。

6、秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。

7、立秋后基本上是以温燥为主，表现为湿热、阴虚，火旺。

8、初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。

9、要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。

10、同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

11、如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。

12、秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。

总结：以上就是编辑：【瓶盖jj】整理原创关于《

如何防秋燥

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