以下内容关于《
产后怎么坐月子(产后怎么坐月子祛斑)
》的解答。1.月子中心是怎样坐月子的2.月子中心到底如何3.月子中心是怎样坐月子的4.产后瘦的很快怎么回事1、安静休养30-40天.产后最重要的件事即为「休息」，自然生产者须休养十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至十天以上！后周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，所以产后周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
2、勤绑腹带：防止「内脏下垂」并「收缩腹部」。
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3、坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
4、严禁洗头：但需用正确的方法清洁头皮。
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5、只要头皮受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。
6、而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！不可吹风：不论是热风或冷风。
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7、产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
8、不可碰冷水：产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第周以后的冲澡，均需使用热水。
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