以下内容关于《
罗非鱼的营养价值及功效 罗非鱼的家常做法
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2.罗非鱼含有的牛磺酸，能降低血液中胆固醇和中性脂肪，罗非鱼的鱼肉含有大量的蛋白质和氨基酸，其中包括人体所需的多种必需氨基酸例如谷氨酸和甘氨酸，罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清蒸味道俱佳。
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3.罗非鱼可以调解血压，强化肝功能，促进胰岛素分泌，促进视网膜发育，帮助视力恢复。
4.罗非鱼肌肉中含有大量不饱和脂肪酸和定量的DHA和EPA。
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5.DHA、EPA对于人类大脑和视力发育有很大的好处。
6.还富含有钙、磷、镁、铁、钾及多种维生素，并可预防高血压，心脏病，高脂血、关节炎、中风、皮肤病等多种疾病。
ps:(罗非鱼有什么营养和功效)
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罗非鱼的营养价值及功效禁忌
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