以下内容关于《
莲子甜汤的营养价值(吃莲子汤有什么好处)
》的解答。1.莲子甜汤的做法大全窍门2.莲子甜汤的做法大全家常汤3.莲子甜汤的做法大全4.莲子羹营养价值功效1、莲子的营养价值是非常高的，有我们身体健康所必须的营养物质，比如蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些营养元素的含量都是很高的，可以帮助人们提高免疫力，抵抗外界病毒的入侵，除此之外，莲子中的钙、磷和钾等微量元素含量也同样丰富，钙元素我们是最了解的，它是人体构成骨骼和牙齿的主要成分，人们进行钙元素的补充对于小朋友们来说可以如今骨骼生长，让她们发育健康，对于老年人来说，可以预防和缓解骨质疏松。
2、磷元素含量也不低，它是我们人体细胞核蛋白的主要组成部分，可以帮助人们身不仅各项营养的分解，以便人们更好吸收，同时可以起到维持人们体内酸碱平衡的作用，这是非常有意义的。
ps:(莲子羹营养价值功效)
3、防癌抗癌：莲子中的营养物质对于身体中各项器官有补充的成分，善于补脏不足，可以补气补血，使人们气血畅通，而且莲子中的些特殊物质有抵抗癌症的作用，可以起到预防甚至缓解的功效。
4、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9，这种生物碱对于人们的身体来说，尤其是血压较高的人们，能够起到很好的降血压作用。
ps:(莲子的营养价值表)
5、强心安神：同样是生物碱，莲子中的生物碱不仅可以降血压还能够起到很好的强心作用，可以起到保护心脏的功效，抵抗心律不齐。
6、清心、祛斑：莲子如果带心的话，能够起到很好的清热去火的作用。
ps:(莲子汤的功效)
7、在带走体内热量以及代谢废物的同时，也可以起到祛斑的作用。
总结：以上就是编辑：【芝麻】整理原创关于《
吃莲子汤有什么好处
》优质内容解答希望能帮到您。