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正常睡眠时间(睡眠标准时间)

编辑： 韦文珀  时间： 2022/5/6 2:49:40  标签： 睡眠时间

以下内容关于《

睡觉减肥法

》的解答。

  • 1.正常睡眠时间
  • 2.4周岁宝宝睡眠标准时间
  • 3.睡眠标准时间
  • 4.睡觉减肥法

    • 1、除了以上说的下午4点之后（睡前6小时）避免喝含咖啡因或刺激性的饮料，保持个良好的睡眠习惯，睡觉的时候尽量让室内有新鲜空气，睡觉要选择合适的枕头，然后午睡时间不要超过1小时。

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