以下内容关于《
牛奶和酸奶哪个更加健康？牛奶和酸奶哪个更好？
》的解答。1.正确喝酸奶的方法2.酸奶怎么喝才正确3.酸奶怎样喝4.一、酸奶与牛奶哪个更营养1、酸奶怎么喝才科学凡事过犹不及，过量的酸奶也会对肠胃造成定的损失，需特别注意。
2、乳酸菌会生成抗生素，能够抑制很多细菌，但同时也破坏了人体内部有益的细菌，如果长期大量饮用酸奶，会影响人体自身系统的完善，可能对正常消化功能造成干扰，对患有肠胃炎的人群更加不利。
ps:(酸奶的正确喝法)
3、酸奶饮料不等于酸奶现在市面上有大量的乳酸饮料都打着“酸奶饮料”的名号，但所谓的酸奶饮料跟酸奶的营养价值差距很大，酸奶的本质是牛奶，酸奶饮料的本质是饮料，由粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制。
4、酸奶里最重要的就是乳酸菌，它能够分解出对人体有益的物质，能够促进营养吸收和调节胃肠功能，但般酸奶饮料里只有乳酸，是没办法发挥乳酸菌功能的。
ps:(选择酸奶的三大诀窍)
5、两者的蛋白质含量差别也很大，酸奶约为7%到9%，酸奶饮料则在1%以下，喝酸奶饮料，对于补充人体营养没有积极意义的。
6、Tips：酸奶小常识喝酸奶最好在饭后2小时，这时胃液碱性上升，适合乳酸菌生长。
ps:(酸奶的喝法怎样才最好)
7、不要空腹喝牛奶，空腹时胃液酸性高，乳酸菌会被杀死。
8、酸奶应该冷藏保存，而且不可以存放过久，在7天喝完最好。
ps:(涨知识了酸奶)
9、不能加热。
10、从冰箱拿出后可以置放两个小时。
ps:(酸奶的正确吃法)
11、喝完后要记得漱口，以免龋齿。
总结：以上就是编辑：【李梦婷】整理原创关于《
正确喝酸奶的方法
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