以下内容关于《
1.平常多吃西葫芦，冬瓜，可以起到减肥的目的，由于这两种蔬菜含有丰富的矿物质，维生素，蛋白质，却没有任何脂肪和多余的热量，人体的新陈代谢就会增加，也避免了些糖类物质转变成脂肪贮留在体中，平常也能够喝些蔬菜汤，香菇高丽菜汤就是非常有效的减肥品，利用洋葱，香菇，高丽菜，荷兰芹通过用水煮做成汤，它的卡路里含量很低，还能够补充蛋白质，钙元素，铁元素，由于不含脂肪，也没有超高的热量，经常喝减肥作用很明显。
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