以下内容关于《
水桶腰如何能变成小细腰 5分钟超强腹肌运动
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2.在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦!手法1：拇指叠按法将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
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3.手法2：波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，只手掌放在另只手掌背上，右手在下，左手在上。
4.在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，推回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。
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5.腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。
6.穴位：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
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7.穴位：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。
8.(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)穴位：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。
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9.5寸处。
10.穴位：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。
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11.(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布。
12.而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
13.)穴位：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
14.穴位：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
15.穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
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天生水桶腰可以变得细吗
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