以下内容关于《
乌鸡蛋好还是土鸡蛋好 乌鸡蛋和土鸡蛋的区别
》的解答。1.乌鸡蛋和土鸡蛋的区别在哪2.乌鸡蛋和土鸡蛋的区别3.乌鸡蛋和土鸡蛋的区别4.乌鸡蛋好还是土鸡蛋好1、土鸡蛋鸡蛋里面有着丰富的蛋白质，脂肪，人体所需要的矿物质等等，鸡蛋里面的蛋白质是优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复的作用，鸡蛋里面还含有dha和软磷脂，对神经系统和身体的发育是非常有帮助的，可以健脑益智，提高记忆能力，还可以促进肝细胞再生，鸡蛋里面有较多的维生素b和微量元素，是可以分解和氧化人体里面的致癌物质的，所以有很好的防癌作用。
2、乌鸡蛋乌鸡蛋可有效降低血液中的甘油脂和胆固醇水平，促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育。
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3、富含亚油酸、亚麻酸、n-3脂肪酸等不饱和脂肪酸，特别是n-3脂肪酸中的“DHA”(十碳稀酸)，更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响，放山乌鸡蛋也由此被誉为“鸡蛋中的脑黄金”。
4、乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素E。
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5、而维生素E又能清除体内自由基等垃圾，保护细胞膜结构，抵抗衰老，减少组织中脂褐质的堆积，抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。
6、女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白，并且有利于产后体质恢复。
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7、儿童食之可增强智力，保护视力。
8、常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵害。
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9、通过上面的介绍，大家现在也知道了，这两个相比，我们可以看出，乌鸡蛋的营养价值会更加的大些，特别是对女性朋友和孩子来说，营养效果会更加的好，所以在平时大家可以选择鸡蛋给孩子来补充营养，但是也不能次吃得很多，要适量的使用。
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