以下内容关于《
高抬腿练哪里的肌肉
》的解答。1.高抬腿练哪里的肌肉2.高抬腿练哪里的肌肉3.高抬腿练哪里的肌肉4.直腿抬高锻炼哪里肌肉1、进行高抬腿的运动对于我们的身体来说，也是种非常不错的锻炼方式，我们可以每天坚持做高抬腿的运动十分钟的时间，这样不仅可以对于腰腹部的肌肉进行锻炼，同时还可以让我们的大腿和小腿进行放松，而在进行高抬腿的运动时，可以加速我们的血液循环，可以促使血液流回肺部，这样对于我们的心脏也会起到定的保健作用。
2、进行高抬腿的运动还可以加强身体的排毒，因为这是种有氧运动，可以让身体通过多出汗而将毒素排出体外，并且长期坚持每天十分钟的高抬腿运动，就可以摆脱小肚腩的困扰了。
ps:(侧高抬腿锻炼哪里的肌肉)
总结：以上就是编辑：【鲜花朵朵】整理原创关于《
高抬腿练哪里的肌肉
》优质内容解答希望能帮到您。