以下内容关于《
如何提高皮肤抗氧化能力？饮食运动相结合
》的解答。1.吃什么食物抗氧化最强2.怎样提高自身抗氧化能力3.怎样提高身体的抗氧化能力4.如何提高皮肤的抗氧化能力1、苹果皮苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。
2、这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
ps:(吃什么抗氧化抗衰老)
3、葡萄皮般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大部分来自葡萄皮的营养。
4、葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，这是种多羟基酚类化合物，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力。
ps:(喝什么抗氧化)
5、萝卜皮白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物，具有抗癌和增强人体免疫力的功效。
6、可以消炎，杀菌。
ps:(吃什么补充抗氧化剂)
7、中医学认为，白萝卜皮可顺气、化痰、止咳，解毒生津，可以治疗风热感冒，腹胀，消化不良以及消水肿。
8、茄子皮很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。
ps:(什么食物可以抗氧化)
9、有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
10、番茄皮番茄皮含有丰富的番茄红素，这是种抗氧化能力强大的天然物质，可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞，这样可以有利血液调节，还可以维护肠胃健康。
ps:(提高免疫力抗氧化的食物有哪些)
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吃什么食物抗氧化最强
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