荠菜铁含量(荠菜含铁高吗)

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苋菜的铁含量高吗 苋菜豆腐汤怎么做好吃

1.苋菜中的铁元素含量非常高，要比我们熟知的补铁蔬菜菠菜高出很多倍。

2.绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍，红色苋菜含的铁质是菠菜的6倍之多。

ps:(铁苋菜的药用价值)

3.所以要想补血的话，选择吃些红色的苋菜是非常理想的。

4.此外，除了铁之外，苋菜含有丰富的钙和维生素K，这些物质能够促进凝血，对治疗贫血有很好的疗效。

ps:(什么蔬菜含铁量最高?)

总结：以上就是编辑：【仙见明月】整理原创关于《

荠菜铁含量

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