以下内容关于《
汉堡的营养成分解析(汉堡的营养成分表)
》的解答。1.汉堡的成分和营养含量2.汉堡的营养成分表3.汉堡的成分和营养含量4.一个汉堡的热量是多少1、汉堡里的鸡腿、牛肉或薯条的油量严重超标，并且汉堡包中含有大量奶油，只夹了两片少得可怜的生菜或酸黄瓜，因此脂肪含量非常高，维生素含量极低。
2、个两的汉堡约含有300千卡的热量，若是煎炸牛肉、鸡腿等汉堡热量就更高，甚至达到400多千卡。
ps:(汉堡王汉堡营养成分表)
3、也就是说份汉堡的能量约等于3?5小碗米饭的能量(每碗2两）。
4、科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质，这是人类食物最理想的构成比。
ps:(汉堡王营养成分)
5、另外还要求低钠(每天1?3克钠:相当于3?8克氯化钠），低精制糖和高纤维（每天20?30克）。
6、按此标准衡量，可以发现以汉堡包为代表的快餐食品具有高（高热量、高脂肪、高钠）和低(低矿物质、低维生素和低纤维）的特点。
ps:(汉堡提供的营养是什么)
7、在美国出版的本快餐专著中作者估算，如果日餐全吃快餐，食物总热量可达3000千卡，高于中年男子所需热量值(2700千卡)及中年女子所需热量值(2000千卡）。
8、其中，食物脂肪约160克，所含热量约1440千卡，占总热量的48%，超过了30%的标准。
ps:(汉堡营养价值)
9、钠9克，超过了3克钠的标准。
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汉堡的营养成分表
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