牛奶为什么有助于睡眠?(睡前喝牛奶为什么有助于睡眠)

以下内容关于《

牛奶为什么有助于睡眠 因为这两个成分

1.牛奶中含有色氨酸和褪黑激素可以促进睡眠。

2.据英国《每日邮报》12月16日报道，近日，韩国首尔育大学(SahmyookUniversity)的项研究表明，晚上挤的牛奶中含有更多的色氨酸和褪黑激素。

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3.这些化学物质能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠。

4.“在睡前喝杯暖暖的牛奶能夜好眠”这种说法有了科学的依据。

ps:(为什么喝牛奶有助于睡眠)

总结：以上就是编辑：【肖凯】整理原创关于《

牛奶为什么有助于睡眠?

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